Det största och främsta symptomet på PTSD är obehagliga och påträngande minnen av en traumatisk händelse i form av bilder – vanligtvis kända som flashbacks. Andra symptom kan vara undvikande, överspändhet och konkreta besvär som sömnsvårigheter och koncentrationssvårigheter.
Tetris kan minska symptom på PTSD
Forskning En omgång Tetris kan minska symptom på posttraumatiskt stressyndrom, PTSD. ”Jag förstår att det kan låta osannolikt” säger en av forskarna bakom studien.

Foto: Adobe Stock
Någonting är fel
Du är inloggad som prenumerant hos förlaget Pauser Media, men nånting är fel. På din profilsida ser du vilka av våra produkter som du har tillgång till. Skulle uppgifterna inte stämma på din profilsida – vänligen kontakta vår kundtjänst.
Kvalitetsvård.se premium
Läs vidare – starta din prenumeration
Redan prenumerant? Logga in och läs vidare.
Emily Holmes, professor vid Uppsala universitet, har tillsammans med kollegor länge forskat på hur man kan förebygga PTSD. I en ny studie har hälso- och sjukvårdspersonal som arbetade under Covid-19-pandemin fått spela Tetris som en del i behandlingen.
xXdgWZtAtwwCFC8FLMQlvpwrK4iFsxwr5/XYbRJabPjaLycjqIDrx75Jl9XA+m14lvj1ZUgNid7RG8Y1gsrSS1ijw14h8tXfHeu8D3B3adxNBX9MqpQ4bsBG3v/32/1xKrqkt+nNDGUj2t6kxE/1Fl6wBfUpliMVkjrDnf+w/11X68C7h4sSNiTwn1eGKiTztlstDV0UWVJ34T11eT1tLwayIMYbPpLQMcP5ToBJMLpp8k/dI8ZOwsicyRb9NEQdxD7yA7jiyiJ8MeuQYHBfwX6RZLzwJ3PG16y4auciNNaSTb0nDQFjxMoWGcW39Qud60IoOCtTPY9UquMZ9cw2tORgOru0mzX6mSCPVNir72/0FtlWNEPJcwZ5Bw8TRBmm/WbHhUsEFIE0agOIWVnYLpM9Z9Tzaddlrzj3B6+cqMz99VEEZAi4ApYbkJed/jQLdaxb78mSsqbJrlFKUgVpDKDu+ran50zetpPEXMEZQaWvoBUONb8JQudNmWNEcZifLhdA1WeN4ylTx1joOvIiJk/INT2IMCs1w5PoXkN/+3Lv723/PqBUmg0g50TCQqVbaMLEq7Q6zgw1UXszZMEADx0Nb3BTHnl41igwymwdGtEwoojURW1O6G1sHIxVYf27XUi+gRRiCTabfS6PUyODD2rhyK4qwg+v6uGfLTafunPK/r4q0jFsbQnOJL1ELwEhthHALwIrq8xRpAHP5VpHXGzMXYrhvM75MuH9U/ER5pnAF33hDf/3UhDyo2jopl75+/IMzrJy940460X/QwzqKyqzl9NO+ymqxUXsqe1g2aeOcpdvVmvfnE8yLWmpqvndy5ExdhRnQBVhQ97y85480WBa9Ew82udOnszC5nRO/TfIzPFBnfqprnvj1donBCFAqdz4hV+0VrrL4IxPDFHaZ6b89lyzoTWK8Qm40N+gzF9tvAMFWjSulCUe4zBeJ0eLij/P0lcxqCdohYwljzh3CGVVjQ9sn36bj3A0Rc9mQERexlPn16EpRmkYrCAihuODhRAL80ATfIT7shRDHQMpGZbSBFJbNgK4XulIN2blhQU91hnOlIGXomgGvXYkmhIeRqGSizIpVz+lrrLpSFmN0qGip/I0Gze5yVXITk78LDivFbBLdQN8C+yCdqpelzAq1zHsgPfHeLgTSlO2teZXZYw0DIEjqvOPz0xPIavwWNewIJBeZx38IClvcjZJzRCHV1s8cSrRZpuanBnZ7xo9YU+72Mdnq66pcesvcoHilVWeTrHK0NSlT1Y7ibNnH66r5pvxL1KnIxy4IdB3zdZYmDUbFR96dop+ePI362RwCwDsmtlY8VQlEODSrpgy5F1bhEUlcqcUSRe/xM6ZWaGrfySvNk7/r2ZjWtm+UhCh6wupw2F+AnVbLwAiDAlJL0u8IvVr4D/RWjDwIeBYcxl3NsV4jWbxW2h1bxt98dL/je1gJYf9295Wba55WnoaK7WJkwXYvqP6iVQOQ9PV6TrAlNDB+mhmP7SQCQFEjcAmrRoM50lfPCLCTSA5BjH+r/C5KUjDWuHZC9uTYqqN0Uh1JsQ/jaqeCLIjZ3Fh2ziTWScPWMZeH55agRI47V+KWjo8LHc5c9BEzz3Cpuly0Qc/EcdJfxiJDTtNxFuMg7K/ut00tShOgFptc3OTn0vJ7RLBtgQS6l5tPOD+TOO3cDetxuergvUVgqq7hHHPVCKldin77LgrrMfBVgTTXGkpvSec/lgKn558MsazIm/acIPnZ8mbCVh36LLtDMvtoSXsuyyxH/B2ALiy9adpFdrovWcNk/vI7X5hyxUiKKiZ7WDdKXsOLBmbeOpc/pL3IJ2tmwSNmAsNqab8smPNvjmc71Zw4o3ljFzSswkmDUnRFnTeL9TFHWHGJKV4lTg/4TM8i1ZImfWRo/ZpDNGGDFK07lWf+vnUYBSTQp4YgUPrxloQjp1WKNp3TOOxaP80M9+1uSE3gyWTvcWp+3ekO52RrqlGzX47JRQBZFNZJVn25i5mPEsnyKWv5eKQXI7iW9Q7pUz9+eQPZ1hV7QMEU6Z7lSAU2B8kNRmvXqQU+phhLBrBcIF+b6T/CKeaIKhTmS4GdWlBBUJdXP0NsiCMQAWjfxEZwNAULwXZCtGCW8I7A6vS+mARWyfzwsmamXy8yVtUngamZ8WapazwrZ0omxHZ6uXyws5ntNghTrUZ6xhj70VnRxdyzBIn1O/ksdtSxVsv4C4o/akOd3aIhx/F1J+LWMcEndtDs/S04L79CU4JkhWARRapeKhznHW6sevbe/ms0YflQSzfi1g/0dwS5u0bBAWS/+xYPryXyKlSjTa4EgG6Trzis2RvsyJip/xxYJAwr/fvDc7bzjlZyPkiuaC6MItMGh81AuYj1QLxVrtkh4S7jEG1oC2g06pewtHyBdG5caVnP5yCDfeDd2vC/wvtEcoEM+aA8iBrOkE0s5VGLj3xkPtqHMboB/433uBXSJw3/Ohi4a9Y5zXiuC7MXtPi0YcYMb1OhVqK+B+1AfY4Vp/IzPUBemq4TXljLMlq7QFRZHOVjk3LNOlBFN8NOEeeSeyO43tMiBhQju+YV0Hf3v98Et+WpgOlHDAFJYtq6/G5SpNhu9KamjrUxG8f0/fP4jhDefT29buHtTMVWWGJUh87sQYJgxmvpVuApFRfaqbzLHUhhCu5onmohGCG0n0vXtvEtgVFMHk2XcqIiqINUCWhziC5EE3uWTqlu1WuBKOLxmXL+m0HxOhU3ay+eVa4ZG+FguYItcR2yq0u1SMQZ3xxWR5EOgjgJz4MGfaioxhEQVLzb5mqtO1yaXy7KSLr/3VN8JSAsUdlEK9ycnWd7MV1eGrayIdiJ3o5l3zQT1xUhFb64L5x2Wi2Io90+yRrbiqga/dmndYLUtXnQv//We9nHe98/wbRd53v9pRHfa9czMObvFUKgDGNDn9u2/y4mvJ7sbmoorC9OYk80fNwZmc9nsaoxsA4Je2dIKbjifO8wGb2ypgRTdRY79vMC7nyv0ECMfttsfm9KZ0fow6Lu8FlC0jkbIwXiD+4R4i51bfEWMOEbCKxaj3+THOAk47Jivo9scuN50slMQCya1HmoW2XIJZndeHC3jTYS8xM5pR7hy+DVcQ+U8x9Dccdk1CDQpLc1lSbyiViXkIkBlQATkwvHy4GwiNNwnrFJaV0Xzjp1WW90KZmyA50xuYbiOPqddssA/KW6Es26jhwLOgkvQ+0KqMmodZCNuiGZiFuNlJ6b4NZICsmMpZfsrzRGjzS3uD1fhXz0CX34LfanUFPKcPNkvq4SnTAh02wZJeAPK7gI00FeJmLhlPMFEmJBUdZil9+suZ6efK4CnIkNl6nyL8AhnRuVp/rPJb65CQo35GcMAnJ/d7n25V2RW/EMqjor53GrIFysV/72V/lgkpcCywXc7ITDXvDT2RHsRRMvXn8cwDI+G+AVQRxKiyQVbGhGoSb2PIKQhyELnTugBjVw1+NDESg8xB44LDkAPE8/cvIeBPOhkYWrWPfM0P27OPgWFa6Ce+nBH9OnQo1qpzqBbuD9Co7Esfy54GcliJWWklTPhE+zt1ieOZm8YHFD+61H+HfBrEAjd/ceF3E5bd+wPwItuEq+AVKXiTofaEVaUrw7aXkUC0ciicDfMpbpg+tfaL9sXWQyS2pcRuQZXHNxA+LJNrpmRusVM2MrzTx5gf2JVQjM0rSLBb7bs21nRQ5D1F6GvBrxeMbZNlolIQiJ48wm9vaZTaKX6HjOiXoBB5heJYavN31tXrYmnXaT2D1qd8nrV0IyshGlNBX1AhOJzUztycF1ZGFStP/6jmfo4SKTs3NMF5xFPG5FrHZ5++zyOYOCBR6gOU3cHlXC/BdPDf7x7SsZ5NWlmUQlrvskqqm+xE3Wp0diXDaxNH9CBSYsXfqw4XYUaqVdGjSc3ZVVBPOZ0r4kapTqSu49p4rRw8c/FmUnmFxyMQaaHyv+iW2otRVLt3/9shPVByMmBf4f/i2HZS7p+J8nnfjgTbE9zXigi3TXLV+oxhC5DuIbPGXFwAYfxchMz+VrRKvJnDsciQxNUarw/UelmhxHuGydzySTApXdJqDxbxmrYq/JZu+rQUzb16ktvadhlSOYlGNlGckB5EwIcixqw+6K0PlRNv8Go4HO4fRViJXLctmtmKrE2h98TmpPRpEnn0wOzAxAY8HSQraA3TDxExMtJF3qvA+Q3lq5jn1+ZeS4hMMSfP8VXzOkfQED8fGQJcC2Gbr91ThNdirrFuVb00nAzElY0kRPNcAcXNFmtz3ibAAsNW5GxZBa2UNbOLbzBwIq9N/8+wz5A4XA/9ZUZ/sG3PV0D33rKESf3ccsLs8U7r27ShocmG9lxmQr47wW2AYKmKc0mYLdfEh1dSJjl04XpUn5olHX2S29XXnqzTtMg24nR1DWM/LZN03QL5ugVfCeWQnfZhIMksuR5u7qBLji+g1DtCrntMxfDmtm25tdVisIq1zSylo15a/bEW+WR4Fd0HdvlXqdHrVD2Vq2VTCoB1CnJNY28qU4lyeFdIyZGZrp2fKLNVDs7d6QvfXcxSgUoo0XzRqMJgz80KJH14h1kZZ13RTFDfuBCsyN6KJozfRelgx3jP1I4CPq4T76UUNiVIu8eu7EqDdkC4j1eIMPPus06PVEyjJbiJCRhRwmuJBfkETs1ZfW9urBWuA5xCmmc3W2/Ga9MSguBdOUBHG1vMyNcuWTgI=
