Inga produkter i varukorgen.
Ny app förebygger fallolyckor
App Fallolyckor kan leda till mycket onödigt lidande. Men de går att förebygga. Nu finns en app som hjälper äldre att träna upp balans och benstyrka.
En mobilapp kan vara ett stöd för att förebygga fallolyckor. Foto: Umeå universitet och Mattias Pettersson.
Ungefär var tredje person över 65 år som lever i eget boende faller någon gång varje år. En studie från Umeå universitet visar nu att det går att förebygga fallolyckor och att en mobilapp kan vara ett bra hjälpmedel.
Någonting är fel
Du är inloggad som prenumerant hos förlaget Pauser Media, men nånting är fel. På din profilsida ser du vilka av våra produkter som du har tillgång till. Skulle uppgifterna inte stämma på din profilsida – vänligen kontakta vår kundtjänst.
Kvalitetsvård.se premium
Läs vidare – starta din prenumeration
Redan prenumerant? Logga in och läs vidare.
Balans och benstyrka blev bättre
Drygt 1 600 äldre personer från hela Sverige deltog i studien där hälften fick träna med hjälp av mobilappen Säkra steg. Resultaten visar att andelen personer som föll var lägre bland dem som erbjöds träning med appen, jämfört med en kontrollgrupp.
De som hade tillgång till appen uppgav också att deras balans och benstyrka hade förbättrats i högre grad.
Nu blir appen, Säkra steg, fritt tillgänglig för alla.
Tre gånger i veckan
– Dagliga promenader är jättebra, men för att bevara sin fysiska funktion och förebygga fall bör äldre personer även lägga till övningar för balans, styrka och rörlighet. Dessa övningar bör göras minst tre gånger i veckan, och då är en enkel app ett bra hjälpmedel, säger Marlene Sandlund, docent i fysioterapi vid Umeå universitet.
